春の気の流れを整えるために

 さあ、4月。 5日の「スタート」に向けて体も準備を。 1日3回くらいは、思いっきり伸びをしてね。 両足で立って体の軸を意識しながら両手を思いっきり上げて、ぐっと力を入れながらの伸びを。 呼吸も自然と深くなるは […]

春は香りのモノを食べて「気」を通して

春だね♪ 春は香りの良いものを食べて、「気」を通していくといいですよ(*^_^*) 例えば我が家の今夜の夕ご飯はこんな感じ。 白菜と椎茸のスープはたっぷりの出汁と塩の味付け♪細かく刻んだ生姜入り。  唐揚げは揚げたて柔ら […]