春の気の流れを整えるために

 さあ、4月。 5日の「スタート」に向けて体も準備を。 1日3回くらいは、思いっきり伸びをしてね。 両足で立って体の軸を意識しながら両手を思いっきり上げて、ぐっと力を入れながらの伸びを。 呼吸も自然と深くなるは […]